TU AS DÉJÀ FAIT UN TRAVAIL THÉRAPEUTIQUE.
TU AS COMPRIS BEAUCOUP DE CHOSES — MAIS LE CHANGEMENT NE SUIT PAS.
Et c’est frustrant.
HYPNOSE EN FRANÇAIS · À MÁLAGA ET EN LIGNE
Tu sais ce qui devrait changer.
Et pourtant, tu n’arrives pas à le changer…
Il est temps que ça change.
…Alors, pourquoi ça ne change pas?
Parce que comprendre ce qui doit changer et réussir à le changer ne sont pas toujours la même chose.
Une approche combinant hypnothérapie, coaching et travail de régulation du système nerveux peut t’aider à agir sur les schémas émotionnels, inconscients et physiologiques que la compréhension seule ne suffit pas toujours à transformer.
Sans engagement · Faisons connaissance et voyons si cette approche te correspond.
Faisons connaissance
Catherine Laberge
Hypnothérapeute,
Approche sensible au trauma · Système nerveux & équilibre émotionnel
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
« Catherine a une capacité remarquable à donner rapidement du sens à mes pensées, même lorsqu’elles sont floues ou formulées de manière étrange, ainsi qu’aux situations complexes. Elle sait aller au-delà du bruit pour identifier ce qui compte réellement. Elle est également très douée pour mettre en lumière les angles morts, tout en étant chaleureuse, accessible et totalement dépourvue de jugement. »
– Anda, August 2026
(témoignage traduit de l’anglais)
Peut-être que tu te connais déjà très bien
Peut être que…
- Tu sais pourquoi tu réagis comme ça ➜ mais tu continues à réagir de la même manière.
- Tu reconnais le schéma qui se répète dans tes relations ➜ mais tu te retrouves encore dans les mêmes dynamiques
- Tu sais que tu devrais poser une limite ➜ mais quelque chose en toi rend cela incroyablement difficile.
- Tu sais que tu es en sécurité ➜ mais ton corps ne semble pas être du même avis
- Tu sais que tu n’as pas besoin de l’approbation de tout le monde ➜ mais le rejet continue de te toucher profondément.
- Tu as déjà parlé de ce qui s’est passé dans le passé ➜ mais cela semble encore bien présent aujourd’hui.
- Tu sais ce qui serait le mieux pour toi ➜ mais tu n’arrives pas à le mettre en pratique de façon durable.
QUAND PARLER ET COMPRENDRE NE SUFFISENT PLUS
Tu peux comprendre parfaitement un schéma — et continuer malgré tout à le répéter.
Ton cerveau interprète constamment les signaux provenant de ton corps. Alors, si ton corps continue à signaler une menace, de la tension ou une ancienne réponse émotionnelle, savoir rationnellement que « tout va bien » ne suffit pas toujours à ressentir ou à réagir autrement.
C’est là que le travail sur les schémas inconscients et le système nerveux peut faire une différence.
Pourquoi peut-on comprendre quelque chose sans réussir à le changer ?
Tes réactions ne sont pas uniquement le produit de tes pensées conscientes.
Au fil du temps, ton cerveau et ton système nerveux apprennent des schémas qui leur permettent d’anticiper ce qui va se passer, de te protéger et de t’aider à naviguer les relations et les expériences difficiles.
Certaines réactions peuvent ainsi devenir automatiques, bien avant que tu aies consciemment décidé de la manière dont tu voudrais réagir.
C’est pourquoi tu peux sincèrement penser :
« Je sais que je suis en sécurité. » ➜ tout en sentant ton corps se crisper.
Ou:
« Je sais que je n’ai pas besoin de plaire à tout le monde. » ➜ alors que dire non te semble insupportable.
Ou encore:
« Je sais que cette relation n’est pas bonne pour moi. » ➜ tout en te sentant incapable de lâcher prise.
Comprendre c’est une partie du travail.
Pour qu’un changement
durable s’installe, il faut aussi pouvoir agir sur les schémas émotionnels, inconscients et physiologiques qui influencent tes réactions.
C’est là que ma façon de travailler se distingue.
Une approche qui ne repose pas uniquement sur la parole. Plutôt que de simplement parler du problème, j’associe .hypnothérapie humaniste, régulation du système nerveux et coaching afin de travailler sur ton expérience sous plusieurs angles.
Compréhension consciente
Comprendre les schémas, les relations, les croyances et ce qui se passe dans ta vie aujourd’hui.
Processus émotionnels et inconscients
Utiliser l’hypnothérapie pour travailler avec les réactions émotionnelles et les schémas inconscients que le raisonnement seul ne permet pas toujours d’atteindre.
Régulation du système nerveux
Get Started
L’objectif n’est pas de passer des années à essayer de mieux te comprendre. Il s’agit de faire en sorte que ce que tu comprends commence réellement à se traduire dans ta façon de vivre, de ressentir et de réagir.
Cette approche pourrait te convenir si…
Tu n’as pas besoin de savoir exactement comment nommer ce que tu vis. Tu peux simplement sentir que quelque chose dans ta façon de ressentir, de réagir ou d’entrer en relation avec les autres continue de te freiner.
Les personnes qui viennent me consulter le font pour des raisons très diverses, notamment :
Relations & schémas répétitifs
Tu te retrouves régulièrement dans les mêmes dynamiques relationnelles, tu as du mal à poser ou maintenir tes limites, tu as tendance à vouloir satisfaire les autres ou tu aimerais communiquer et vivre tes relations différemment.
Tu traverses peut-être aussi une séparation ou une période difficile dans une relation.
Anxiété, stress & surcharge émotionnelle
Ton esprit s’arrête rarement. Tu réfléchis beaucoup, anticipes ce qui pourrait mal se passer, as du mal à réellement te détendre ou vis des réactions émotionnelles plus intenses que tu ne le souhaiterais.
Trauma & expériences difficiles du passé
Une expérience passée semble encore influencer ta façon de ressentir, de réagir, d’entrer en relation ou de vivre certaines situations aujourd’hui — même si tu sais rationnellement que le présent est différent.
Estime de soi & schémas intérieurs
Tu es dur·e envers toi-même, tu luttes contre le perfectionnisme ou la peur du rejet, recherches l’approbation ou le réconfort des autres, ou trouves beaucoup plus facile de prioriser les besoins des autres que les tiens.
Transitions de vie
Une relation commence ou se termine. Ta carrière ou ta situation change. Ton identité évolue.
Ou peut-être es-tu simplement arrivé·e à un moment où la façon dont tu vivais jusqu’ici ne te correspond plus, sans encore savoir clairement ce qui vient ensuite.
Une longue recherche pour trouver le bon accompagnement
Tu as peut-être consulté différents professionnels ou essayé plusieurs approches au fil des années. Tu as appris beaucoup de choses sur toi en chemin, mais tu as toujours l’impression que le cœur du problème n’a pas réellement changé.
Des difficultés très différentes peuvent être alimentées par les mêmes schémas sous-jacents. Change le schéma, et tu changes ce qui vient ensuite.
Tu te demandes si cette approche pourrait t’aider ?
Tu n’as pas besoin de le décider à partir d’une page web.
Réserve un appel gratuit de 15 minutes. Explique-moi brièvement ce qui se passe, pose-moi toutes tes questions sur mon approche et nous verrons ensemble si travailler ensemble pourrait avoir du sens pour toi.
Comment se déroule l’accompagnement ?
1. Faisons d’abord connaissance
L’appel gratuit de 15 minutes nous permet de faire connaissance avant que tu ne t’engages à quoi que ce soit.
Je pourrai comprendre brièvement ce qui te pose problème et ce que tu aimerais changer. De ton côté, tu pourras découvrir ma façon de travailler et voir si tu te sens à l’aise avec moi.
Ensemble, nous verrons si nous sommes un bon match.
2. Aller au cœur de ce qui te maintient bloqué·e
La première séance nous permet d’aller beaucoup plus loin. Nous regarderons ce que tu as déjà compris ou essayé, ce qui a peut-être été laissé de côté et pourquoi le changement que tu recherches n’a pas encore réellement eu lieu.
Certaines personnes sont prêtes à commencer l’hypnothérapie dès la première séance ; d’autres ont besoin de poser certaines bases auparavant.
Dans les deux cas, l’objectif est que tu repartes avec une nouvelle compréhension de ce qui se passe et une direction claire pour la suite.
3. Un travail ciblé, avec un horizon clair
Mon accompagnement s’inscrit généralement dans un parcours de 6 à 10 séances,, ce qui nous donne suffisamment de temps pour travailler directement sur ce qui maintient la difficulté et intégrer les changements au fur et à mesure.
Certains objectifs peuvent demander moins de séances, tandis que des situations plus complexes peuvent nécessiter davantage de temps. Je te donnerai une idée réaliste de ce à quoi tu peux t’attendre en fonction de ton objectif, tout en évaluant régulièrement les progrès et en adaptant le travail à ton rythme.
Hypnothérapie en français à Málaga
Je suis Catherine Laberge, hypnothérapeute et coach canadienne installée à Málaga. J’accompagne mes clients en français, en anglais et en espagnol.
Mon approche associe hypnothérapie humaniste, coaching, régulation du système nerveux et outils somatiques fin d’identifier ce qui peut maintenir une difficulté en place et de travailler directement vers le changement que tu souhaites créer.
Ma façon de travailler est ciblée, collaborative et sans jugement.. Tu n’as pas besoin d’arriver en sachant exactement comment expliquer ce qui t’arrive. Une partie de mon travail consiste justement à t’aider à démêler ce qui semble compliqué, à identifier ce qui compte réellement et à trouver une voie pour avancer.
À Málaga · Séances en ligne disponibles · Français, anglais & espagnol
Ce qu’il faut savoir
Séances
Lieu
La Malagueta / Plaza de Toros, Málaga
Langues
Français, anglais et espagnol.
Tarif
120 € la séance ou forfait de 3 séances à 350 €.
Pour commencer
Cadre professionnel
Si je considère que tes besoins seraient mieux pris en charge par un autre type de professionnel, je te le dirai.
Questions fréquentes
J’ai déjà essayé la thérapie, mais rien n’a vraiment changé. Est-ce que cette approche peut quand même m’aider ?
Tu es loin d’être la seule personne dans cette situation.
Beaucoup de personnes qui viennent me voir ont déjà une très bonne compréhension d’elles-mêmes.
Plutôt que de recommencer à zéro, nous pouvons partir de ce que tu as déjà compris et explorer ce qui peut encore maintenir le schéma en place sur le plan émotionnel, inconscient ou au niveau du système nerveux.
En quoi tes séances sont-elles différentes ?
Si tu comprends déjà le problème, nous n’avons pas besoin de passer des mois à l’analyser à nouveau.
Mon approche comprend notamment un travail bottom-up, c’est-à-dire un travail qui intègre le corps, le système nerveux et les schémas inconscients plutôt que de reposer uniquement sur la compréhension consciente.
L’objectif n’est pas simplement de comprendrewhy pourquoi tu réagis comme tu le fais. Il s’agit de t’aider à transformer la réaction elle-même.
Mais concrètement, peux-tu vraiment m’aider ?
Explique-moi ce qui te pose problème et ce que tu aimerais changer. Je te dirai si je pense que mon approche est adaptée à ta situation.
Et si je pense qu’un autre type d’accompagnement te conviendrait mieux, je te le dirai également.
Combien de temps faut-il ?
Mon accompagnement s’inscrit généralement dans un parcours de 6 à 10 séances.. Certaines problématiques ciblées peuvent nécessiter moins de séances, tandis que des situations plus complexes peuvent demander davantage de temps. Dès le début, je te donnerai une idée du délai qui me semble réaliste par rapport à ce que tu souhaites atteindre.
Devrai-je faire des exercices entre les séances ?
Parfois.
Je peux te proposer une observation, un exercice ou une pratique entre deux séances lorsque je pense que cela peut faire avancer le travail.
Mais il ne s’agit pas d’un programme avec des heures de devoirs chaque semaine.
Qui es-tu ?
Je suis Catherine Laberge, hypnothérapeute humaniste et coach canadienne installée à Málaga. Je travaille en français, en anglais et en espagnol, en associant hypnothérapie et coaching à des approches sensibles au trauma, au système nerveux et au corps.
Dois-je obligatoirement être hypnotisé·e ?
Non.
L’hypnothérapie est l’un des outils que nous pouvons utiliser, mais elle n’a pas besoin d’être présente à chaque séance.
Et lorsque nous utilisons l’hypnose, tu restes conscient·e et en contrôle pendant toute l’expérience.
Combien ça coûte ?
Les séances individuelles sont à 120 €, ou 350 € pour un forfait de trois séances.
L’appel découverte initial de 15 minutes est gratuit.
Où ont lieu les séances ?
En présentiel à Málaga, dans le quartier de La Malagueta, ou en ligne si cela te convient mieux.
Prêt·e à voir si cette approche pourrait t’aider
Tu comprends peut-être déjà beaucoup de choses sur ce qui t’arrive.
La prochaine étape n’est pas nécessairement de comprendre davantage — mais peut-être de permettre à ce que tu comprends déjà de se traduire dans ta façon de ressentir, de réagir et de vivre..
Commence par un appel gratuit de 15 minutes. Explique-moi ce que tu aimerais changer et nous verrons ensemble si mon approche pourrait te convenir.
Sans engagement · À Málaga ou en ligne
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