Hipnoterapia · Coaching · Acompañamiento personalizado
Acompañamiento sensible al trauma y regulación del sistema nervioso
Explora el desbordamiento emocional, los patrones de protección y los recursos prácticos que te gustaría desarrollar.
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Catherine Laberge
Hipnoterapeuta humanista con enfoque sensible al trauma, practicante de regulación del sistema nervioso y coach de relaciones. Canadiense afincada en Málaga, acompaño a expatriados, clientes internacionales y parejas multiculturales.
Mi enfoque combina hipnosis humanista y ericksoniana, coaching, PNL, técnicas de liberación emocional y herramientas somáticas e inspiradas en la teoría polivagal. También soy practicante de Reiki Usui de nivel 2.
Cuando entenderlo no basta para sentir seguridad
Quizá notas que entras en alerta, funcionas en automático, te desconectas o te desbordas en situaciones que quisieras manejar de otra manera. Después entiendes la reacción, pero vuelve a aparecer.
El trabajo sensible al trauma empieza por tus necesidades presentes y tu capacidad de elegir. No hace falta forzar recuerdos, buscar un acontecimiento oculto ni seguir con un ejercicio que resulta demasiado intenso. Poder parar forma parte del proceso.
Explorar tus respuestas de manera práctica
Aquí, regulación del sistema nervioso describe un trabajo con patrones de activación, calma y conexión. Mi enfoque incorpora ideas informadas por la teoría polivagal, conciencia corporal, hipnoterapia y coaching. No es un diagnóstico ni una promesa de «reiniciar» el sistema nervioso.
Podemos observar señales tempranas de desbordamiento, explorar qué ayuda a orientarte al presente o probar un pequeño cambio en una interacción. Acordamos si prefieres empezar hablando o incluir sensaciones, movimiento o imágenes mentales.
¿Te reconoces?
Hablemos de lo que quieres cambiar. La llamada gratuita de 15 minutos permite comentar tu situación y valorar si mi enfoque encaja, sin tener que elegir antes una técnica.
Recursos para tu vida cotidiana
El proceso puede centrarse en una reunión, un límite o reconocer que te estás exigiendo demasiado. Buscamos recursos que puedas reconocer y utilizar fuera de la sesión, respetando tu ritmo.
Una historia de trauma complejo puede requerir atención especializada en salud mental. Hablamos abiertamente de la idoneidad y de otros apoyos. Adaptar el formato, ir más despacio o derivar a otro profesional puede ser el siguiente paso adecuado.
Comprender tus reacciones con curiosidad
Quizá te sientes en alerta, te aíslas ante situaciones intensas o reaccionas antes de poder decidir. Podemos explorar esas experiencias sin atribuirles una única causa.
Un enfoque sensible al trauma presta atención a la elección, el ritmo y los límites. No significa que tengas que relatar cada experiencia difícil ni aceptar un diagnóstico.
Herramientas adaptadas a ti
La conversación, la conciencia corporal, la hipnoterapia y las herramientas inspiradas en la teoría polivagal pueden formar parte del proceso. Podemos explorar cómo reconoces la tensión, te orientas en tu entorno o abres espacio a otra respuesta.
Los ejercicios son invitaciones. Si algo no te resulta cómodo o útil, lo ajustamos o buscamos otra opción.
Desarrollar autonomía
El objetivo es comprender tus patrones e identificar recursos que puedas utilizar por tu cuenta en el trabajo, las relaciones y la vida diaria.
Cuando hace falta otra atención
Este acompañamiento no sustituye el tratamiento especializado del trauma ni la atención médica y psicológica cuando son necesarios. Acordamos la idoneidad y los límites antes de empezar.
Información práctica y tarifas
- Sesiones individuales: tarifa publicada actualmente de 120 €, o 350 € por tres sesiones.
- Pareja y Reiki: contacta conmigo para confirmar el formato y la tarifa adecuados.
- En La Malagueta, Málaga, o en línea cuando sea adecuado. Inglés, francés y español.
- La llamada gratuita de 15 minutos permite hablar de tus necesidades antes de la primera sesión.
Tus preguntas
¿Tengo que hablar de una experiencia traumática?
No. Respetamos lo que no quieras explorar y podemos centrarnos en experiencias presentes y recursos.
¿Los ejercicios corporales siempre relajan?
No necesariamente. Las respuestas varían, por eso mantenemos la posibilidad de elegir y ajustar el ejercicio.
¿Qué ocurre antes de empezar?
La llamada gratuita de 15 minutos sirve para hablar de lo que te trae, lo que has probado y lo que quieres cambiar. Puedes preguntar por mi enfoque y valorar una primera sesión. Es una llamada, no una sesión breve de terapia, y no te compromete a continuar.
¿Tengo que hacer hipnosis?
No. La hipnoterapia es una de las herramientas posibles, junto con coaching, conciencia corporal y regulación del sistema nervioso. Aclaramos la finalidad de cada propuesta antes de que decidas. Puedes hablar, preguntar o parar; no tienes que perder el control ni compartir lo que prefieras mantener privado.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Acordamos prioridades y revisamos cómo avanza el trabajo. Una dificultad concreta y un patrón de muchos años pueden requerir planes distintos. Hablaremos de lo que parece realista para tu situación, sin prometer un resultado ni un número de sesiones antes de conocernos.
¿Puedo trabajar contigo como expatriado o en línea?
Sí. Soy canadiense y vivo en Málaga. Trabajo en inglés, francés y español, en La Malagueta o en línea cuando encaja con tus necesidades. Para las sesiones online hablamos de privacidad y de un espacio cómodo. La expatriación y las relaciones multiculturales pueden formar parte del proceso.
¿Necesito un diagnóstico de trauma?
No para hablar de una dificultad y valorar mi enfoque. Estas sesiones no diagnostican trauma ni otros problemas de salud mental. Si necesitas valoración o tratamiento especializado, lo hablamos abiertamente y consideramos qué apoyo puede encajar.
¿Y si los ejercicios corporales me incomodan?
Podemos adaptarlos, utilizar otro enfoque o parar. No tienes que centrarte en sensaciones ni seguir un ejercicio respiratorio. Buscamos una propuesta manejable, que puede ser conversar u orientarte al espacio que te rodea.
Un primer contacto
Si te reconoces en esta página, la llamada gratuita de 15 minutos es un espacio para resolver tus dudas y valorar el siguiente paso.