Acompañamiento del trauma, hipnoterapia y regulación del sistema nervioso en Málaga
Sesiones de acompañamiento, regulación del sistema nervioso e hipnosis en francés, inglés y español, en Málaga y online
Catherine Laberge,
Hipnoterapeuta humanista con enfoque informado sobre el trauma,
Profesional de regulación del sistema nervioso y
Coach de relaciones
Te acompaño ante la ansiedad, el trauma, el estrés crónico, los patrones de relación y el dolor crónico mediante hipnoterapia humanista, regulación del sistema nervioso basada en la teoría polivagal y coaching.
Trauma y regulación del sistema nervioso
Las experiencias del pasado pueden seguir influyendo en tus emociones, reacciones y relaciones. A través de un enfoque que integra hipnosis, herramientas somáticas y regulación del sistema nervioso, explora estos patrones y desarrolla una mayor estabilidad emocional y seguridad interior.
Relaciones y terapia de pareja
Ya sea que atravieses dificultades de pareja, patrones repetitivos o una separación, no tienes que resolverlo todo por tu cuenta. En sesiones individuales o de pareja, mejora la comunicación, establece límites y toma decisiones con mayor confianza y claridad.
Ansiedad y estrés
Los pensamientos intrusivos, la ansiedad y las tensiones físicas pueden resultar agotadores. A través de la hipnosis y los enfoques psicocorporales, transforma las respuestas automáticas que mantienen la ansiedad para recuperar más calma, confianza y libertad en tu día a día.
Pérdida de peso y alimentación emocional
¿Comes por ansiedad o estrés, o te cuesta cambiar tus hábitos alimentarios? A través de la hipnosis, trabaja las emociones y los automatismos que influyen en tu relación con la comida para lograr cambios saludables y duraderos.
Dejar de fumar y cambiar hábitos
¿Quieres dejar de fumar o cambiar un hábito que ya no te beneficia? La hipnosis y el coaching te ayudan a comprender tus comportamientos automáticos, gestionar los impulsos y desencadenantes, y desarrollar nuevas respuestas que favorezcan cambios duraderos.
Dolor crónico y fibromialgia
El dolor crónico y la fibromialgia pueden afectar tu energía, tus emociones y tu día a día. Mediante la hipnosis, las técnicas somáticas y la regulación del sistema nervioso, desarrolla herramientas prácticas para gestionar mejor el dolor y mejorar tu calidad de vida.
Un espacio de confianza para expatriados, profesionales internacionales y parejas multilingües
Vivir en otro país es ilusionante, pero también puede ser exigente emocionalmente.
Mudarse a otro país suele implicar adaptarse a diferencias culturales, reconstruir tu red de apoyo, hablar otro idioma y redefinir tu identidad. Estas transiciones pueden afectar a tus relaciones, tus niveles de estrés y tu bienestar.
Como expatriada, conozco estos retos de primera mano.
Muchos de mis clientes son profesionales internacionales, emprendedores, nómadas digitales y parejas multiculturales que buscan una terapeuta que comprenda lo que supone construir una vida entre distintas culturas.
Las sesiones están disponibles en francés, inglés y español, en Málaga y online.
Mi enfoque
Acompañarte a desarrollar tu potencial
Comprender lo que nos pasa rara vez basta, por sí solo, para lograr un cambio profundo y duradero.
Entender tus pensamientos y comportamientos es un primer paso importante. Sin embargo, muchas de nuestras dificultades también están relacionadas con el sistema nervioso y con patrones inconscientes que se han desarrollado con el tiempo.
Mi enfoque combina hipnoterapia humanista, hipnosis ericksoniana, regulación del sistema nervioso basada en la teoría polivagal, PNL, técnicas de liberación emocional y coaching para trabajar tanto con la mente como con el cuerpo.
Además de atender los síntomas, exploramos los patrones que te mantienen en la misma situación y creamos las condiciones para un cambio significativo y duradero.
Cada proceso se adapta a tu historia, tus objetivos y tu sistema nervioso.
Si sientes bloqueo, agotamiento o desconexión contigo, también podemos explorar lo que significa esa experiencia para ti. El Reiki Usui puede formar parte de tu proceso personalizado o ser el centro de una sesión específica cuando el enfoque energético tenga sentido para ti. Descubrir el Reiki Usui
¿A quién puede ayudar este acompañamiento?
Este trabajo se dirige a personas dispuestas a conocerse mejor y a implicarse en un cambio duradero.
Puede ser para ti si experimentas:
- Ansiedad o estrés crónico
- Trauma o experiencias de vida difíciles
- Dificultades en tus relaciones
- Sobrecarga emocional
- Dolor crónico o fibromialgia
- Agotamiento profesional
- Baja autoestima o perfeccionismo
- Tendencia a complacer a los demás
- Dificultad para poner límites
- Sensación de no avanzar pese a años de desarrollo personal o terapia
Tanto si quieres trabajar tus heridas como si buscas reconectar contigo o mejorar tus relaciones, cada sesión se adapta a tus necesidades.
¿Qué distingue mi enfoque?
Hablar puede ayudarnos a comprender muchas cosas, pero esa comprensión no siempre modifica los patrones arraigados en el sistema nervioso o en la mente inconsciente.
Trabajamos en tres niveles:
Comprender
Exploramos tu historia, identificamos patrones recurrentes y aclaramos qué te impide avanzar.
Regular
Mediante regulación del sistema nervioso, hipnoterapia y herramientas prácticas, ayudamos a tu cuerpo a pasar del modo supervivencia a una mayor sensación de seguridad, flexibilidad y resiliencia.
Transformar
A medida que tu sistema nervioso se regula, resulta más fácil generar cambios emocionales, de comportamiento y de relación que se mantengan en el tiempo.
Algunas personas experimentan cambios importantes en pocas sesiones; otras optan por un proceso más largo, según sus objetivos y la complejidad de su situación.
¿Puede ayudar la hipnosis con la ansiedad?
Sí. La hipnoterapia puede ayudar a reducir la ansiedad al trabajar con los patrones inconscientes y las respuestas del sistema nervioso que contribuyen a ella. Además de gestionar los síntomas, buscamos que tu cuerpo y tu mente se sientan más seguros, flexibles y capaces de responder a los retos de la vida.
¿Puede ayudar la hipnosis después de un trauma?
La hipnosis puede ser una herramienta útil dentro de un acompañamiento informado sobre el trauma cuando se utiliza de forma adecuada. Mi enfoque combina hipnoterapia, regulación del sistema nervioso, trabajo emocional y coaching para crear seguridad antes de abordar experiencias más profundas. Nunca se trata de forzar recuerdos, sino de apoyar la capacidad de recuperación del sistema nervioso.
¿Puede ayudar la hipnosis con el dolor crónico?
Sí. En el dolor crónico influyen tanto factores físicos como el sistema nervioso. La hipnoterapia puede ayudar a calmar este último, reducir la amplificación del dolor, reforzar los recursos emocionales y recuperar actividades que aportan sentido y disfrute. La hipnoterapia no cura la fibromialgia; sin embargo, las investigaciones sugieren que puede ayudar a algunas personas a reducir la percepción del dolor, dormir mejor, disminuir el estrés y mejorar su calidad de vida. Mi trabajo integra hipnoterapia, regulación del sistema nervioso y educación sobre el dolor desde un enfoque global.
¿Seguiré consciente durante la hipnosis?
Sí. La mayoría de las personas permanece plenamente consciente durante la sesión. Seguirás oyendo mi voz, recordarás la experiencia y mantendrás el control en todo momento. La hipnosis es un estado de atención focalizada, no de pérdida de consciencia.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Cada persona es diferente. Algunas notan cambios significativos en pocas sesiones; otras eligen un acompañamiento más largo en función de sus objetivos y su situación. En la primera cita hablaremos del enfoque más adecuado para ti.
¿Funciona la hipnoterapia online?
Sí. Las investigaciones y la experiencia clínica sugieren que, para muchas dificultades, la hipnoterapia online puede ser tan eficaz como las sesiones presenciales. Solo necesitas un lugar tranquilo y cómodo y una conexión a Internet fiable.
¿Tengo que creer en la hipnosis para que funcione?
No. La hipnosis no es una cuestión de creencias o de fuerza de voluntad. No necesitas ser una persona especialmente sugestionable ni “saber hipnotizarte”. Lo más importante es tu disposición a participar en el proceso. A muchas personas les sorprende lo natural y cómoda que resulta la experiencia.
Sesiones y bonos
Dolor crónico
Sesiones de grupo semanales
Para personas que conviven con dolor crónico o fibromialgia.
Más detalles
Mediante ejercicios guiados de hipnosis, regulación y conciencia corporal, buscamos aliviar la tensión física y emocional y recuperar comodidad y claridad.
El grupo ofrece un entorno regular de apoyo, a menudo más fácil de mantener que la práctica en solitario en casa. Sesiones en francés todos los martes a las 18:30, hora de París.
€0
1 sesión individual
Para quienes ya han completado un ciclo de coaching y quieren trabajar un tema concreto.
Más detalles
Una sesión individual de coaching puede ser adecuada si quieres conocer mi forma de trabajar antes de iniciar un ciclo de 6 a 8 sesiones, o si ya has completado un ciclo conmigo y deseas retomar un tema específico.
La duración de la sesión se confirmará al reservar.
€120
Bono de 3 sesiones
Para empezar a avanzar hacia tus objetivos o continuar un trabajo previo.
Más detalles
Disfruta de un pequeño descuento al adquirir tres sesiones a la vez.
Para favorecer el trabajo entre sesiones, deja un intervalo de 14 días. Las tres sesiones deben utilizarse en los 90 días posteriores a la compra.
Tres sesiones individuales. Duración confirmada al reservar.
€350
Sobre mí
¡Hola!
Me llamo Catherine.
Soy canadiense y vivo en Málaga, España.
Trabajé diez años en el mundo de la empresa antes de encontrar dos frases que cambiaron mi vida:
– “A quienes han sufrido les corresponde proteger a los inocentes.” y
– “Sé el adulto que necesitabas cuando eras niño.”
Estas dos frases me abrieron los ojos y me llevaron a cambiar de rumbo para convertirme en coach y terapeuta.
Desde 2018, ayudo a las personas a mejorar sus relaciones y su vida amorosa, empezando por explorar y mejorar la relación que tienen consigo mismas.
En 2021 incorporé el coaching estratégico a mi práctica —¡tenía que satisfacer a mi mente lógica!— y, al unir mi experiencia empresarial con mis competencias como coach, pude acompañar a más de 150 emprendedores hacia sus objetivos en 2022 y 2023.
Para mí no hay clientes fáciles ni difíciles: estás tú, con tus ganas de cambiar. Es un placer ayudarte a encontrar, o a crear, tu camino hacia el bienestar que deseas.
Testimonios
Testimonios existentes, traducidos de la versión inglesa de la web.
“Mi marido y yo nos queremos, pero llevábamos diez años siendo ‘padres’. Ya no me sentía cómoda cuando me tocaba y no sabía cómo salir de esa distancia. Después de solo tres sesiones con Catherine, puedo decir que estamos en el buen camino: ¡esta noche hemos salido y vuelto a casa como adolescentes enamorados!” — Nathalie, Lyon
“El coaching me permitió tomar conciencia del origen de mis reacciones y aceptarme más. La hipnosis me ayudó a liberar las emociones del pasado que habían dirigido mi vida durante demasiado tiempo. ¡Hoy vivo con más serenidad!” — Rim, Túnez
“¡Es increíble! Acabo de alcanzar todos mis objetivos profesionales del año… ¡en solo tres meses trabajando contigo! Llevaba años queriendo abordarlos y, ¡BUM!, me has ayudado a conseguirlo. ¡Muchísimas gracias!” — Mauricio, Bélgica
“Estaba paralizado por el miedo y la ansiedad. En el trabajo empezaba a sudar tanto que tenía que esconderme al fondo para recomponerme antes de volver con mi cliente. Tuve sesiones contigo durante tres meses y el cambio es impresionante: salgo, conozco gente y he dejado de esconderme. Vuelvo a sentir que se reconoce mi trabajo.”
— Alex, San Sebastián