Accompagnement des traumatismes, hypnothérapie et régulation du système nerveux à Málaga
Séances d’accompagnement, régulation du système nerveux et hypnose en français, en anglais et en espagnol, à Málaga et en ligne
Catherine Laberge,
Hypnothérapeute humaniste formée à l’accompagnement des traumatismes,
Praticienne en régulation du système nerveux et
Coach relationnelle
Je vous accompagne face à l’anxiété, aux traumatismes, au stress chronique, aux schémas relationnels et aux douleurs chroniques grâce à l’hypnothérapie humaniste, à la régulation du système nerveux éclairée par la théorie polyvagale et au coaching.
Trauma & régulation du système nerveux
Certaines expériences du passé peuvent continuer d’influencer tes émotions, tes réactions et tes relations. Grâce à une approche intégrant l’hypnose, les outils somatiques et la régulation du système nerveux, explore ces schémas et retrouve davantage de stabilité et de sécurité intérieure.
Relations amoureuses & couples
Que tu traverses des difficultés amoureuses, des schémas relationnels répétitifs ou une séparation, tu n’as pas à tout gérer seul(e). En individuel ou en couple, améliore ta communication, pose tes limites et prends des décisions avec plus de confiance et de clarté.
Anxiété & stress
Les pensées envahissantes, l’anxiété et les tensions peuvent devenir épuisantes. Grâce à l’hypnose et aux approches psychocorporelles, transforme les réactions automatiques qui entretiennent ton anxiété pour retrouver plus de calme, de confiance et de liberté au quotidien.
Perte de poids & alimentation émotionnelle
Tu manges sous le coup des émotions ou tu as du mal à changer certaines habitudes alimentaires ? Explore les émotions et les automatismes qui influencent ton rapport à la nourriture pour développer des habitudes plus saines et durables, sans miser uniquement sur la volonté.
Arrêt du tabac & changement d'habitudes
Tu souhaites arrêter de fumer ou te libérer d’une habitude qui ne te convient plus ? L’hypnose et le coaching t’aident à comprendre tes automatismes, à mieux gérer les envies et les déclencheurs, et à développer de nouveaux comportements plus adaptés à tes objectifs.
Douleurs chroniques et fibromyalgie
Vivre avec des douleurs chroniques ou la fibromyalgie peut affecter ton énergie, tes émotions et ta qualité de vie. Grâce à l’hypnose, aux approches somatiques et à la régulation du système nerveux, explore les liens entre le corps et l’esprit et développe des outils concrets pour mieux gérer la douleur au quotidien.
Un espace de confiance pour les expatriés, les professionnels internationaux et les couples multilingues
Vivre à l’étranger est une aventure passionnante, mais parfois exigeante sur le plan émotionnel.
S’installer dans un autre pays implique souvent de s’adapter à des différences culturelles, de reconstruire son réseau de soutien, de parler une autre langue et de redéfinir son identité. Ces transitions peuvent affecter vos relations, votre niveau de stress et votre bien-être.
Étant moi-même expatriée, je connais ces défis de l’intérieur.
Beaucoup de mes clients sont des professionnels internationaux, des entrepreneurs, des nomades numériques et des couples multiculturels qui recherchent une thérapeute comprenant les réalités d’une vie entre plusieurs cultures.
Les séances sont proposées en français, en anglais et en espagnol, à Málaga ou en ligne.
Mon approche
Vous aider à déployer votre potentiel
Une prise de conscience suffit rarement, à elle seule, à créer un changement profond et durable.
Comprendre ses pensées et ses comportements est une première étape importante. Mais bon nombre de nos difficultés sont aussi liées au système nerveux et à des schémas inconscients construits au fil du temps.
Mon approche associe hypnothérapie humaniste, hypnose ericksonienne, régulation du système nerveux éclairée par la théorie polyvagale, PNL, techniques de libération émotionnelle et coaching pour mobiliser à la fois l’esprit et le corps.
Au-delà des symptômes, nous explorons les schémas qui vous maintiennent dans la difficulté et créons les conditions d’un changement significatif et durable.
Chaque accompagnement est adapté à votre histoire, à vos objectifs et à votre système nerveux.
Si vous vous sentez bloqué, vidé de votre énergie ou déconnecté de vous-même, nous pouvons aussi explorer ce que cette expérience signifie pour vous. Le Reiki Usui peut s’intégrer à votre accompagnement personnalisé ou faire l’objet d’une séance dédiée, lorsqu’une approche énergétique vous parle. Découvrir le Reiki Usui
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement s’adresse aux personnes prêtes à mieux se comprendre et à s’engager dans un changement durable.
Il peut vous correspondre si vous vivez :
- De l’anxiété ou un stress chronique
- Des traumatismes ou des expériences de vie difficiles
- Des difficultés relationnelles
- Un trop-plein émotionnel
- Des douleurs chroniques ou une fibromyalgie
- Un épuisement professionnel
- Un manque d’estime de soi ou du perfectionnisme
- Une tendance à faire passer les autres avant vous
- Des difficultés à poser vos limites
- Le sentiment de ne pas avancer malgré des années de développement personnel ou de thérapie
Que vous souhaitiez apaiser vos blessures, vous reconnecter à vous-même ou améliorer vos relations, chaque séance s’adapte à vos besoins.
Qu’est-ce qui distingue mon approche ?
La parole peut apporter une compréhension précieuse. Mais comprendre ne suffit pas toujours à modifier les schémas ancrés dans le système nerveux ou l’inconscient.
Ensemble, nous travaillons sur trois plans :
Comprendre
Nous explorons votre histoire, repérons les schémas récurrents et clarifions ce qui vous empêche d’avancer.
Réguler
Grâce à la régulation du système nerveux, à l’hypnothérapie et à des outils concrets, nous aidons votre corps à quitter le mode survie pour retrouver davantage de sécurité, de souplesse et de résilience.
Transformer
Lorsque votre système nerveux se régule davantage, les changements émotionnels, comportementaux et relationnels durables deviennent plus accessibles.
Certaines personnes constatent des évolutions importantes en quelques séances ; d’autres choisissent un accompagnement plus long, selon leurs objectifs et la complexité de leur situation.
L’hypnose peut-elle aider face à l’anxiété ?
Oui. L’hypnothérapie peut contribuer à réduire l’anxiété en travaillant sur les schémas inconscients et les réactions du système nerveux qui l’entretiennent. Au-delà de la gestion des symptômes, notre travail vise à aider votre corps et votre esprit à retrouver davantage de sécurité et de souplesse face aux difficultés de la vie.
L’hypnose peut-elle aider après un traumatisme ?
L’hypnose peut être un outil utile dans un accompagnement tenant compte des traumatismes, lorsqu’elle est employée de façon adaptée. Mon approche associe hypnothérapie, régulation du système nerveux, travail émotionnel et coaching pour installer un sentiment de sécurité avant d’aborder les expériences plus profondes. Il ne s’agit jamais de forcer l’émergence de souvenirs, mais de soutenir la capacité de récupération du système nerveux.
L’hypnose peut-elle aider face aux douleurs chroniques ?
Oui. La douleur chronique est influencée par des facteurs physiques et par le système nerveux. L’hypnothérapie peut aider à apaiser ce dernier, à réduire l’amplification de la douleur, à renforcer les ressources émotionnelles et à renouer avec des activités sources de sens et de plaisir. L’hypnothérapie ne guérit pas la fibromyalgie ; les recherches suggèrent toutefois qu’elle peut aider certaines personnes à réduire leur perception de la douleur, à mieux dormir, à diminuer leur stress et à améliorer leur qualité de vie. J’associe hypnothérapie, régulation du système nerveux et éducation à la douleur dans une approche globale.
Vais-je rester conscient pendant l’hypnose ?
Oui. La plupart des personnes restent pleinement conscientes pendant la séance. Vous continuez à entendre ma voix, à vous souvenir de l’expérience et à garder le contrôle. L’hypnose est un état d’attention focalisée, et non une perte de conscience.
De combien de séances aurai-je besoin ?
Chaque personne est différente. Certaines constatent des changements significatifs en quelques séances ; d’autres choisissent un suivi plus long, selon leurs objectifs et leur situation. Lors du premier rendez-vous, nous discuterons de l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.
L’hypnothérapie en ligne fonctionne-t-elle ?
Oui. Les recherches et l’expérience clinique suggèrent que, pour de nombreuses difficultés, l’hypnothérapie en ligne peut être aussi efficace qu’en présentiel. Il vous suffit d’un endroit calme et confortable et d’une connexion Internet fiable.
Faut-il croire à l’hypnose pour qu’elle fonctionne ?
Non. L’hypnose n’est pas une question de croyance ou de volonté. Vous n’avez pas besoin d’être particulièrement suggestible ou de « savoir faire de l’hypnose ». Ce qui compte surtout, c’est votre envie de participer au processus. Beaucoup de personnes sont surprises par le caractère naturel et confortable de l’expérience.
Séances et forfaits
Douleurs chroniques
Séances de groupe hebdomadaires
Pour les personnes vivant avec des douleurs chroniques ou une fibromyalgie.
Plus de détails
À travers des exercices guidés d’hypnose, de régulation et de conscience corporelle, l’objectif est d’apaiser les tensions physiques et émotionnelles et de retrouver davantage de confort et de clarté.
Le groupe offre un cadre régulier et soutenant, souvent plus facile à maintenir qu’une pratique solitaire à la maison. Séances en français chaque mardi à 18 h 30, heure de Paris.
€0
1 séance individuelle
Pour les personnes ayant déjà suivi un cycle de coaching et souhaitant travailler sur une question précise.
Plus de détails
Une séance de coaching individuelle peut convenir si vous souhaitez découvrir mon accompagnement avant de commencer un cycle de 6 à 8 séances, ou si vous avez déjà suivi un cycle avec moi et souhaitez faire le point sur un thème particulier.
La durée de la séance sera confirmée lors de la réservation.
€120
Forfait de 3 séances
Pour commencer à avancer vers vos objectifs ou poursuivre un travail déjà engagé.
Plus de détails
Bénéficiez d’une petite réduction en réservant trois séances à la fois.
Pour favoriser le travail entre les séances, prévoyez un intervalle de 14 jours. Les trois séances doivent être utilisées dans les 90 jours suivant l’achat.
Trois séances individuelles. Durée confirmée lors de la réservation.
€350
À propos de moi
Bonjour !
Je m’appelle Catherine.
Je suis canadienne et je vis à Málaga, en Espagne.
J’ai travaillé pendant dix ans dans le monde de l’entreprise avant de découvrir deux phrases qui ont changé ma vie :
– “C’est à ceux qui ont été blessés de protéger les innocents.» et
– “Soyez l’adulte dont vous aviez besoin quand vous étiez enfant.”
Ces deux phrases ont été une révélation et m’ont amenée à changer de voie pour devenir coach et thérapeute.
Depuis 2018, j’aide les personnes à améliorer leurs relations et leur vie amoureuse, en commençant par explorer et améliorer leur relation à elles-mêmes.
En 2021, j’ai intégré le coaching stratégique à ma pratique — il fallait bien satisfaire mon esprit logique ! En associant mon expérience en entreprise à mes compétences de coach, j’ai pu accompagner plus de 150 entrepreneurs vers leurs objectifs en 2022 et 2023.
Pour moi, il n’y a pas de client « facile » ou « difficile » : il y a vous, avec votre envie de changement. C’est un plaisir de vous aider à trouver, ou à créer, votre chemin vers le mieux-être auquel vous aspirez.
Témoignages
Témoignages existants, traduits de la version anglaise du site.
« Mon mari et moi nous aimons, mais nous étions devenus des “parents” depuis dix ans. Je n’étais plus à l’aise lorsqu’il me touchait et je ne savais pas comment sortir de cette distance. Après seulement trois séances avec Catherine, je peux dire que nous sommes sur la bonne voie : ce soir, nous sommes sortis et rentrés comme des adolescents amoureux ! » — Nathalie, Lyon
« Le coaching m’a permis de prendre conscience de l’origine de mes réactions, et donc de mieux m’accepter. L’hypnose m’a permis de libérer les émotions du passé qui ont dirigé ma vie pendant trop longtemps. Aujourd’hui, je vis plus sereinement ! » — Rim, Tunis
« C’est incroyable ! Je viens d’atteindre tous mes objectifs professionnels de l’année… en seulement trois mois de travail avec toi ! Cela faisait des années que je voulais m’y attaquer, et BOUM ! tu m’y as amené. Merci infiniment ! » — Mauricio, Belgique
« J’étais paralysé par la peur et l’anxiété. Au travail, je me mettais à transpirer tellement que je devais aller me cacher au fond pour me ressaisir avant de retrouver mon client. J’ai suivi des séances avec toi pendant trois mois et le changement est impressionnant ; je sors, je rencontre des gens et j’ai arrêté de me cacher. Je peux à nouveau être reconnu pour mon travail. »
— Alex, Saint-Sébastien